こんばんは!もともとパニック障害持ちの30歳男です。

こんばんは!もともとパニック障害持ちの30歳男です。今年に入って仕事で辛いことが多々ありパニック障害がひどくなり仕事を退職しました。その後違うところで働いてみたのですが、前の職場のことでフラッシュバックが起こりすぐにやめました。そのことで5年以上付き合った恋人には暴言を散々言われこっぴどく振られてしまいました。そして12月になって可愛がってくれた祖母が末期がんで余命が少しとのこと...もう自暴自棄になりそうです。ほんとうにどうしたらいいのかわかりません。このまま楽に死ねればいいですが、女手一つで育ててくれた母を残して死ねないです。同じような境遇で立ち直れた方、ぜひアドバイスお願いします。