チアやバトントワリングなどをやっている高校生です。

チアやバトントワリングなどをやっている高校生です。10ヶ月前に左内太腿を肉離れしてしまいました。10ヶ月経った今も開脚すると突っ張ったような痛みがあり、柔軟を左足だけ行わないようにしています。この突っ張ったような痛みは今後消えるのでしょうか?それとももう一生このままなのでしょうか?ご経験のある方、教えていただきたいです(TT)